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  女人老起來很可怕，最近發(fā)現(xiàn)一款輕身延體的好湯，推薦給大家。

  二子蒼術(shù)湯

  【組成】

  蒼術(shù)15克，枸杞子30克，桑椹子30克，淮山藥30克，豬瘦肉100克，沙參30克。

  【制作】

  (1)將豬瘦肉洗凈，切小塊；上藥洗凈。上述各味同放人砂鍋中，煮至豬瘦肉爛熟，即可。

  (2)飲湯，吃豬瘦肉。每日l料，連用5～7日為1療程。

  【功效】

  益氣血，補(bǔ)虛損。主治體虛多病或年老體虛，久服，輕身延體。

  蓮子淮山藥豬瘦肉湯

  【組成】

  豬瘦肉100克，蓮子30克，淮山藥30克，章魚30克，蜜棗（去核）5枚，生姜4片。

  【制作】

  (1)將豬瘦肉洗凈，放人沸水中煮5分鐘，過冷；章魚洗凈，浸發(fā)；余下者洗凈。

  (2)上述各味同放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲3小時(shí)，調(diào)味即可。

  (3)飲湯，吃豬瘦肉、章魚，每日1料。

  【功效】

  健脾益氣，補(bǔ)血開胃。主治身體虛弱，脾胃氣虛者。證見食欲不振、面黃神疲、四肢乏力；或產(chǎn)后體虛，營(yíng)養(yǎng)不良之形體消瘦等。

  豬胰淡菜湯

  【組成】

  干淡菜150克，豬胰1具，醬油、花生油、精鹽、味精各適量。

  【制作】

  (1)將淡菜用熱水浸泡軟后，剪洗干凈，待用。

  (2)把豬胰洗凈，切成小塊，放人小碗內(nèi)，加醬油、花生油腌，待用。

  (3)將淡菜放人洗凈的煲里，加水適量，用旺火煮20分鐘，放人豬胰，用文火煲1小時(shí)，加入精鹽、味精調(diào)味即成。

  (4)當(dāng)菜食用，喝湯吃菜。

  【功效】

  潤(rùn)燥補(bǔ)脾，益血生精。主治甲狀腺腫、毛發(fā)枯少等病癥。

  如果加油產(chǎn)婦的話，可以煲蓮子淮山藥豬瘦肉湯來幫助恢復(fù)體力哦。

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